Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist eine wunderbare Methode ohne Grund ins Lachen zu kommen. Das Lachen wird kombi-niert mit Atem-Übungen, dem Pranayama aus dem Hatha-Yoga. Hierbei brauchen wir keinen Humor, keine Witze oder Comedy, um wieder in die Lebensfreude zu kommen. Mit heiteren Entspannungsübungen, Atmung und Lachen haben der indische Arzt Dr. Madan Kataria und seine Frau Madhuri vor fast 29 Jahren – im Jahr 1995 - Lachyoga kreiert. Mittlerweile hat Lachyoga mit seinen positiven Wirkungen schnell die Welt erobert und wird in über 116 Ländern der Welt in Tausenden von Lachclubs praktiziert.
Da die Übungen sehr spielerisch und mit Freude durchgeführt werden, sind sie leicht zu erlernen und führen schnell in ein echtes, ansteckendes Lachen.
Die Lachyogaübungen können gut im Alltag eingesetzt werden. Unser Verstand unterscheidet nicht zwischen echtem und zunächst simuliertem Lachen.
„Fake it until you make it!“ So ermöglicht diese Technik Erwachsenen ohne das kognitive Denken einzusetzen, in ein herzhaftes, anhaltendes Lachen zu kommen. Der Verstand wird umgangen, der oft das
natürliche Lachen verhindert.
Probieren Sie es aus und nutzen Sie die Möglichkeiten, die Ihnen durch die befreienden Kräfte des Lachyoga offen stehen. Aktivieren Sie durch regelmäßiges Lachen die heilsamen Energien in sich, spüren Sie wie gut intensives Lachen tut. Verbinden Sie Freude und Gesundheit und bereichern Sie Ihren beruflichen und privaten Alltag mit einer für die westliche Welt revolutionären Methode.
Erleben Sie die Kraft des Lachens mit Lachyoga und beschenken Sie sich und Ihre Beziehungen mit Gelassenheit und Heiterkeit.
Welche Vorteile bietet Ihnen ein Lachyogatraining?
Lachen...
- reduziert Stress
- hilft zu entspannen
- hebt den Energielevel
- kann Burn-Out Prävention sein
- steigert mentale Kräfte
- fördert Lebensfreude und Kreativität
- macht erfolgreich
- ist "Anti-Aging" pur!
In mehr als fünfundzwanzig Jahren wurden auf der ganzen Welt eine Fülle von wissenschaftlichen Forschungen und Studien durchgeführt. Sie bestätigen, dass Lachen und Lachyoga eine positive Auswirkung auf diverse Körpersysteme und die Psyche hat. Negative Auswirkungen von Stress, der gesundheitliche Probleme und depressive Verstimmung auslöst, können durch Lachen und eine Lachtherapie gemindert werden.
Mit dem alltäglichen Stress fertig zu werden und gleichzeitig die Gesundheit zu erhalten, ist extrem schwer für die Menschen geworden. Es werden teure Medikamente eingenommen und aufwändige Therapien genutzt. Hierbei wird übersehen, es gibt etwas sehr Einfaches: Das Lachen. Oft wurde das Lachen verlernt. In einem Lachyoga-Seminar kann es wiederentdeckt werden.
Lachen hilft Stress abzubauen und beugt Krankheiten vor. Es ist heitere Prävention. Wissenschaftlich wurde belegt, dass Lachen einen starken Einfluss auf Körper und Psyche hat. Der Volksmund sagt es: „Lachen ist die beste Medizin“, denn die Lebensfreude wird geweckt, Stress wird reduziert und der Energielevel angehoben. Wir fühlen uns sehr schnell spürbar besser.
Lachyoga ist „Wellness“, eine fröhliche Gesundheitsvorsorge. Es ist eines der leichtesten und preisgünstigsten Trainings für Gesundheit und Wohlbefinden, und eine sehr effektive
Entspannungsmethode.
(Quelle: Dr. Madan Kataria: Lachen ohne Grund)
"Nichts amüsiert mich mehr, als wenn ich über mich selbst lache."
Mark Twain